Objectifs : Comprendre les mécanismes du stress . Apprendre à analyser et évaluer son niveau de stress et plus globalement son état mental . Prévenir les pertes de potentiel énergétique : se positionner dans une perception positive . Identifier et déconstruire les spirales de pensées stressantes . Appliquer les techniques reconnues pour améliorer son bien être . Mise en place d’un entrainement mental afin de s’approprier les techniques et de les utiliser de façon adaptée
Pré-requis : Aucun
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