Objectifs : . Comprendre les mécanismes du stress . Apprendre à analyser et évaluer son niveau de stress et plus globalement son état mental . Prévenir les pertes de potentiel énergétique : se positionner dans une perception positive . Identifier et déconstruire les spirales de pensées stressantes . Appliquer les techniques reconnues pour améliorer son bien être . Mise en place d’un entrainement mental afin de s’approprier les techniques et de les utiliser de façon adaptée Prérequis : Aucun

Dates	3 et 10 juin 2023 de 9h à 12h30
Lieu	Soppe le Bas
Durée	2×3,5h (groupe de 12 personnes maximum)
Public	Tout public
Tarif	150,00 € HT par personne (soit 180,00 € TTC)

Inscription

directement sur le site de Fabienne https://www.optimo-carriere.com/formations/gestion-stress/gestion-stress-par-56.asp

ou au 06 65 14 65 83 par mail : evelyneweiss@ewser.fr